10 TIPS för att hålla motivationen vid liv

Hur håller du motivationen vid liv. Eller, måste man hela tiden "göra" något. (För dig som nu tänker och säger: nej! Att inte göra något är att också göra något, när du medvetet valt att göra det. Vilket också är underbart.

Dessa tips fungerar framförallt på "rutingöromål", alltså saker som inte behöver så mycket av din hjärnkraft, kreativitet och fokus. Nedanstående får inte ta fokus ifrån resultatet...

Här är 11 tips:

1. Tävla med dig själv.  När jag jobbade på bank för många år sedan blev småningom insättningar, uttag, utländsk valuta med mera rutin som det kan bli med alla jobb och sysslor. Vissa saker ska bara göras. Vad gjorde jag då? Började tävla med mig själv: hur många kunder hinner jag på ett proffsigt sätt att expediera på säg: 10 minuter. Jobbet blev roligare, tiden gick fortare...
2. Gör det lite bättre. Sätt en extra "touche" på det du gör. Vad skulle du kunna göra som kanske t o m underlättar och utmanar dig när du gör det. 
3. Se det som första gången. Låtsas som om det var första gången du gör det. Vilket fokus och koncentration krävs? Hur skulle du då göra?
4. Gör det närvarande! Gör det du ska göra med alla sinnen, fullständigt närvarande. Se detaljer, lyssna till ljud och känn känslan. Var uppmärksam.
5. Det viktigaste i ditt liv. Hur skulle du betett dig om det du ska göra är det viktigaste i ditt liv? Eller varför inte: du ska göra det och det är det sista du gör. Hur vill du göra det då?
   Du kanske kommer på att det inte är så viktigt - gör det inte!
6.  Gör det annorlunda. Gör det på ett annat sätt. Gör det baklänges. Gör det med vänster hand. Gör det samtidigt som du gör något annat. Hur skulle en golfare gjort det? Om du varit ombord på ett rymdskepp, hur skulle du gjort det då? Gör det ... annorlunda! 
7.  Bjud in andra. Skapa delaktighet i det som ska göras. Det går oftast fortare och blir roligare. 
8. Gör något annat. Bryt med att göra något annat - tillfälligt. Fastna inte i "det andra" eller gör det till en ursäkt för att inte göra det du ska göra. Du har då istället blivit en professionell uppskjutare.
9. Morot eller piska? Ge dig själv en morot "om jag gör... då får jag." Funkar bäst på rutiner.
10. Tävla med andra. Tävla med din kollega, utan att säga det. För att avsluta mitt exempel från bankkassan för många år sedan; jag tävlade med en kollega om hur många kunder jag kunde betjäna på samma tid som han, hur fort jag kunde stämma av kassan (och sedan fick jag hjälpa honom att finna felen...) etc.
11. MMS - Mening, Mästerskap och Självstyre. Finn mening, gör det till ett mästerskap - ditt mästerskap och styr själv vad, hur, när och tillsammans med vem.

10 TIPS inför coachsamtalet

Coachsamtalet utgår från att du har en professionell relation som innefattar både beröm och kritik till den du coachar. Samtalet bör genomföras i en positiv, framåtriktad anda där möjligheter och inte begångna misstag står i fokus.


Här är 10 TIPS ur kommande boken "Konsten att få andra att prestera"

• Håll fokus på resultatet.  

• Var coach och ledare försök inte vara terapeut.  

• Koncentrera dig på beteende, inte personlighet eller attityd i första rummet. 

• Lyft fram bra prestationer, acceptera inte dåliga prestationer och/eller problembeteenden 

•  Förebygg oenighet om krav på arbetets utförande. Var framåtriktad! 

• Lova det du kan hålla. Vad är din uppgift? Vad är medarbetarens ansvar? Vad kan du välja bort? Finns det några andra som kan hjälpa till?  

• Använd den enkla tekniken: Starta – stoppa – fortsätt! Vad bör personen starta med? Sluta med? Eller fortsätta med som hon redan gör bra?
   
• Ge akt på dina känslor. Ge inte upp när det blir känslosamt. Coachning kräver mod! 

• Behåll din ledarstil. Ge akt på stressignaler som förändrar ditt eget beteende.  

• Var tydlig.  

• Håll samtalet på förnuftets nivå, undvik känslor. Kontrollera ditt beteende när känslor kommer in i samtalet.

Utdrag ur den kommande boken "Konsten att få andra att prestera - praktisk handbok i coachande ledarskap" (ISBN 978-91-86439-08-8).

Utkommer i maj på RB Publishing. Veta mer? Hör av dig till Kenth Åkerman

10 TIPS hur du ökar optimismen

1. antingen är du en del av lösningen eller en del av problemet. Gör ditt val!
2. skriv ned tre - fem saker som varit positivt med veckan som varit
3. skriv ned tre - fem saker som är positivt med veckan som kommer
4. från helgens tidningar klipp ut alla positiva nyheter (du hittar dom om du letar, jag lovar!)
5. börja måndagsmötet på jobbet med "Veckans positiva ... " (nöjd kund, medarbetarinsats, order, idé, säljinsats, veckans kompis...
6. gå laget runt och ställer frågan: "God nyhet från förra veckan arbete, helgens upplevelser...?"
7. sätt upp en anslagstavla med "Dagens/veckans Goda Nyheter"
8. bannlys ord som nedgång, lågkonjunktur, dåliga tider, finanskris... 
9. läs inte tidningen på en vecka - märk skillnad
10. börja varje dag med något som gör dig glad
11. avsluta dagen med att skriva ned tre positiva saker från dagens arbete
    

10 TIPS för att höja motivationen

1. Le mycket. Du får det tillbaka…
2. Beröm!
3. Belöna.
4. Fokusera på glädjestunderna. Du har mycket att glädjas över.
5. Njut lite mer!
6. Stryk på ”Att-göra-listan”
7. Ring din positive coach
8. Gör ett bokslut av din dag
9. Ge ”det lilla extra”
10. Svara på frågan: Vad händer om du inte gör det?
11. Gör allt en gång till!

10 TIPS få andra att prestera

Konsten att få andra att prestera ligger dold i frågan hur får du medarbetare (eller andra i din omgivning) att växa och utvecklas.

Här är 10 tips:

1. ge beröm och uppskattning
2. var en förebild
3. stötta personen
   
4. ingjut mod (kan, vill och vågar)
5. ge positiv återkoppling
   
6. se personen för den de är
7. involvera, bjud upp och bjud in
8. var närvarande
9. lyssna utan att värdera det du hör
10. bolla med deras idéer, utveckla deras idéer tillsammans
11. ge utmaningar, utmaningar får oss att växa

Vilka tips har du? Skriv gärna i kommentarsrutan.




"Se upp till någon när du kan, aldrig ned på någon ens ibland."
Conrad Hilton